அதிக நாட்கள் வாழ ஆசையா...?

மனிதனின் நீண்ட ஆயுளின் ரகசியமாக ஆயிரம் விஷயங்கள் இருக்கின்றன. பட்டுச் சேலை கேட்டு நச்சரிக்காத மனைவி முதல், கடன் தொல்லை இல்லாத காலைப் பொழுது வரை...!! இங்கு, ஆயுள் ரகசியம் சம்பந்தப்பட்ட சில ஆரோக்கிய விஷயங்களைப் பார்க்கலாமா?

புகையைப் பகையாக்க...
உங்கள் நண்பர் `செயின் ஸ்மோக்கராக' இருக்கிறாரா? புகைப் பழக்கம் எப்படி நுரையீரலினë ஆயுளைக் குறைக்கும் என்று அவரிடம் கூறினால் சிகரெட்டைத் தூக்கி எரிந்து விடுவார் என்கிறார்கள் ஆராய்ச்சìயாளர்கள். அவர்கள், புகை பிடிக்கும் பழக்கமுள்ள 561 பேரை இரண்டு பிரிவாகப் பிரித்தனர். ஒரு பிரிவினரிடம், `புகைப் பழக்கத்தால் நுரையீரலினë ஆயுள் எப்படி குறைந்து போகிறது, அப்பழகëகத்தை விட்டால் எப்படி பாதிப்பைத் தடுக்கலாம்' என்று கூறினர். மற்றொரு பிரிவினரிடம் எந்த விளக்கமும் கூறாமல் புகைப்பழக்கத்தை விடும்படி வேண்டினர். ஓராண்டு கழìத்து பார்த்தபோது, `நுரையீரல் விளக்கம்' அளிக்கப்பட்டவர்களில் 13.6 சதவீதம் பேர் சிகரெட்டை துறந்திருந்தனர். அதேநேரம், சாதாரணமாகக் கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டவர்களில் 6.4 சதவீதம் பேரே `புகையை' கைவிட்டிருந்தனர். ஆனந்தமான வாழ்க்கையே ஆரோக்கியம்
தனிக்கட்டைகளை விட, சந்தோஷமான தம்பதிகள் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார்கள் என்கின்றனர் ஆராய்ச்சியாளர்கள். இது தொடர்பாக, திருமணமான 204 பேர் மற்றும் கல்யாணமாகாத 99 பேரின் ரத்த அழுத்தத்தை பிரிகாம் யங் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் பரிசோதித் திருக்கின்றனர். இதில், பிரம்மச்சாரி, சாரினிகளாக இருப்பவர்களை விட சந்தோஷமான தம்பதிகளின் ரத்த அழுத்தம் நான்கு பாயிண்டுகள் குறைவாக இருப்பது தெரியவந்தது. கல்யாணமாகாதவர்களும், சந்தோஷமில்லாத தம்பதிகளும், நெருக்கமாக உறவினர்களையும், நண்பர்களையும் பெற்றிருந்தும் பயனில்லையாம். சந்தோஷமான தம்பதிகளின் ரத்த அழுத்தம், இரவில் தூங்கும்போது மிதமாக இருக்கிறதாம். அதேநேரம், சண்டையும் சச்சரவுமாக இருக்கும் தமëபதிகளின் ரத்த அழுத்தம் இரவிலும் அதிகமாக இருக்கிறதாம். இதுவே இதய சம்பந்தப்பட்ட வியாதிகளையும் வரவேற்கிறதாம்.
பட்டினி கிடந்தால் குண்டுதான்!

`ஸ்ரேயா' போல `ஸ்லிம்' ஆக வேண்டும் என்று காலையில் பட்டினி கிடக்கும் டீனேஜ் பெண்கள் கவனத்துக்கு: காலை டிபனை புறக்கணிக்கும் பெண்கள், மற்றவர்களை விட குண்டாகும் வாய்ப்பு அதிகம் இருக்கிறதாம். அதே போல முறையாக காலை டிபன் சாப்பிடும் குழந்தைகள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கின்றனவாம். காலை டிபனை ஒழுங்காக சாப்பிடாத குழந்தைகளோ, ஒழுங்காக காலையில் சாப்பிடுமë குழந்தைகளை விட சராசரியாக 2.3 கிலோ எடை அதிகமாக இருக்கின்றனவாம். டிவி, கணினி முன்னால் குழநëதைகளை அதிக நேரம் செலவழிக்காமல் தடுப்பதும் அவர்கள் குண்டாவதைத் தடுக்கிறது என்பது ஆய்வாளர்கள் கருத்து.

படிப்புக்கும் ஆயுளுக்கும் தொடர்புண்டு
கடந்த பல பத்தாண்டுகளில் பார்த்தால் மனிதர்களினë ஆயுட்காலம் அதிகரித்துத்தான் வருகிறது.
அதிலும் குறிப்பாக, படிக்காதவர்களை விட படித்தவர்களின் ஆயுட்காலம் அதிகமாக இருகëகிறதாம். '
குறைந்தபட்சம் 12 ஆண்டுகள் படித்தவர்கள் அதìகபட்சமாக 82 ஆண்டுகளுக்கு மேல் வாழ்ந்தால், படிக்காதவர்கள் சராசரியாக 75 ஆண்டுகள் வரையே வாழ்கிறார்களாம்.
இதில் ஒன்றும் பெரிய ரகசியம் இல்லை. படித்தவர்கள் நல்ல வேலைக்குப் போகிறார்கள், அதனால் நல்ல சூழ்நிலையில் வாழ்கிறார்கள், நோய்கள், அவற்றைத் தவிர்க்கும் விதம் பற்றிய விழிப்புணர்வைப் பெற்றிருகëகிறார்கள்.
படிக்காதவர்கள் பெரும்பாலும் மோசமான வாழ்க்கைத் தரத்தில் இருக்கிறார்கள், தீயபழக்கங்களுக்கு எளிதில் ஆளாகிறார்கள் என்பதே காரணம்.